Сьогодні можна з упевненістю сказати, що мобільний телефон став своєрідним продовженням нашого тіла, розповідає Елки Зеленые.
Для багатьох залишати телефон на ніч біля ліжка – цілком звичайна практика. Причини можуть бути різними. Це може бути необхідність залишатися на зв’язку в будь-який час доби, а також можливість авaрійних ситуацій, або ж просто тому, що смартфон є останньою річчю, якою ми не випускаємо з рук перед сном, і першою, до якої ми тягнемо руку, коли прикидаємось.
Багато хто боїться пропустити повідомлення, яке може бути відправлено кимось із друзів-сов.
Але у цієї звички є свої вагомі протипоказання:
• наука підтвердила, що електромагнітні хвилі, які створюють мобільні телефони, шкідливі для організму;
• дуже шкідливо постійно прокидатися і читати повідомлення на смартфонах. Це порушує плавність сну (який повинен бути безперервним хоча б 7 годин, щоб принести користь);
• досить багато захвoрювань і розладів прямо або побічно пов’язані з використанням мобільного телефону;
• якщо мобільний телефон постійно знаходиться в безпосередній близькості від вас, це може привести до безплiддя;
• телефони викликають постійне занепокоєння, якщо ви не розлучаєтеся з ними навіть під час сну;
• останні дані свідчать, що існує дуже високий ризик непоправно зіпсувати зір, якщо постійно дивитися на екран смартфона в темряві. В окремих випадках це може привести навіть до рaку очей.
Ось чому, якщо ви хочете добре спати, то краще всього на ніч вимикати свій телефон. Ну а для будильника краще вибрати що-небудь більш безпечне!
